Частая проблема у людей с которыми я работаю - это неумение распознать, какой ресурс надо восполнить. Побыть одному, сходить в лес или парк, или провести время с друзьями. А может поиграть с детьми?

Я предлагаю вам посмотреть на необычный способ изучения своих состояний. Чтобы вы научились восполнять ресурс в той сфере вашей жизни, где это необходимо. Джон Грей в своей книге "Как получить то, что хочешь, и любить то, что есть" предложил использовать практику "10 сосудов". Ее смысл в том, чтобы лучше слышать свои потребности и вовремя восполнять исчерпанные ресурсы. Немного теории вы найдете после упражнения. А сейчас практика.

Итак, у нас с вами 10 сосудов.
1 - любовь Бога либо тому, во что ты веришь.
2 - любовь родителей.
3. - любовь к друзьям. Хобби.
4 - любовь и поддержка сверстников и единомышленников.
5 - любовь и поддержка от самого себя
6 - любовь и поддержка тех, с кем у тебя близкие отношения. Партнёр, возлюбленный 7. Любовь и поддержка тех, кто зависит от нас
8. Любовное воздаяние социальному окружению.
9. Расширенное служение обществу, выполнение какой-то высшей миссии.
10. Любовное служение Богу.
Обратите внимание на 3, 4, 6 и 7 сосуды. Друзья, сверстники или коллеги, общение с любимым человеком и с младшими - это все разные сосуды!

Что делать: Примеряйте по очереди их. Визуализируйте. Легче это делать, когда вы представляете, что ваша кожа является стенками этого сосуда, только более твердыми. Когда вы представляете себя сосудом - послушайте себя, насколько процентов вы наполнены этим ресурсом? Например, на сколько процентов вы наполнены любовью к себе? Любовью и поддержкой сверстников? Когда вы прислушаетесь к себе, вам придет ответ. ОН может быть не совсем точным - зависит от связи со своим телом и эмоциями. Но у вас будет понимание, что 30-40% это меньше 60%. И что именно этот ресурс нуждается в пополнении в первую очередь. Займитесь этим.
Если вам больше 18 лет, то чаще всего нуждаются в пополнении 5, 6,7, 4 ресурсы.

А теперь о том почему именно такой порядок сосудов и откуда Джо Грей взял эту теорию.

ОН взял за основу этапы развития человека. В этой концепции человек в определенный период жизни наполняется следующим качеством и способностью. Которая является и ресурсом. Я привожу почти оригинальный текст с небольшими своими правками.

Первый период -Любовь Бога либо тому, во что ты веришь. ОТ ЗАЧАТИЯ ДО РОЖДЕНИЯ — еще до того, как человек появился на свет. Он находится в утробе, имеет душу, сознание, он слышит и чувствует. Он находится в очень комфортном состоянии. Единственное, что требуется — это забота матери: правильное питание, эмоциональный, психологический и ментальный покой, т.е. некие внутренние аспекты, которые взращивают человека не только как тело, но и как поля, как энергию, как сознание. В этот период живое существо очень сильно чувствует свою связь с Богом. Это подсознательный уровень, когда ум еще не сформирован, и эта связь максимально чистая, максимально прочная. В этот период проявляется непосредственная любовь Бога к нам.

Следующий период, любовь родителей — С РОЖДЕНИЯ ДО 7 ЛЕТ. В этот период человек испытывает любовь родителей. Мама и папа становятся для него центром Вселенной, центром мира и Богами. Ребёнок полностью зависит от них. Те состояния, что дают ему родители, он принимает как будущий характер, как программу действий. В этот период закладывается много вещей, которые будут служить для него маяком, основой создания его личности.

С 7 ДО 14 ЛЕТ проявляется необходимость в домашнем досуге, в друзьях, в домашнем, бытовом общении. Это тот период, когда начинается половое созревание, меняется гормональный фон, и у ребенка психика начинает испытывать различные стрессы. В этот период мир в одном восприятии рушится, и в другом восприятии создается. Появляется любовь к друзьям, хобби.

Следующий период — ОТ 14 ЛЕТ ДО 21 ГОДА. В этот период живое существо больше общается с единомышленниками. Именно отсюда человек черпает вдохновение, черпает ту любовь, которая ему необходима. Если в этот период не происходит такого общения, то этот сосуд остается пустым.

ОТ 21 ГОДА ДО 28 ЛЕТ человек ищет любовь к себе, или создает ее, или нуждается в ней. От себя замечу, что здесь большую роль играет самооценка и мировосприятие (Татьяна Карасёва). Любовь к себе нужна, для того, чтобы понять себя. Кто он, чем живет. Смысл жизни, по сути, должен определяться в этот период. Если его не понять, если этот сосуд не заполнить, то где-то к тридцати семи годам наступает кризис, и люди, если они живут в семье, начинают расходиться. Потому что именно этот сосуд в свое время не был заполнен.

ОТ 28 ДО 35 ЛЕТ — это близкие, романтические взаимоотношения с противоположным полом. То есть этот сосуд заполняется при общении с противоположным полом. И в этот период могут иметь очень большое значение сексуальные взаимоотношения. - Обратите внимание, когда этот период начинается в реальной жизни. И как воспринимается нами позже (Татьяна Карасёва).

ОТ 35 ДО 42 ЛЕТ — любовь к тем, кто зависит от нас. Это либо дети, либо животные. Вот представьте себе ситуацию, когда у вас, например, нет детей, но к вам приходят племянники. Это не то, потому что это так же, как вы, например, погладили собачку и ушли. Никакой ответственности, никаких обязанностей. То есть речь идет о тех, кто от нас реально зависит. Это могут быть наши подчиненные на производстве, это могут быть наши дети, это могут быть цветы, которые мы выращиваем: если мы их не будем поливать, они погибнут. В результате наша забота об этих существах наполняет нас как личность. То есть если этого в нашей жизни не происходит, то некая целостность нашей внутренней картины отсутствует, наша внутренняя мозаика не складывается.

ОТ 42 ДО 49 ЛЕТ — воздаяние социальному окружению. В каждом последующим возрасте эти сосуды любви идут как бы по расширяющейся. То есть мы из узкого индивидуального восприятия себя постепенно расширяемся. И дальше уже идет социальное общение, где наша значимость в обществе важна для того, чтобы мы состоялись, как личность, для завершения определенных качеств, которые являются наполнением того внутреннего рисунка, той внутренней мозаики, что дает нам возможность быть полноценной личностью.

ОТ 49 ДО 56 — воздаяние миру.
И ОТ 56 И ДАЛЕЕ – служение Богу.